Aktivitescheck – 2021 Vellinge kommun har infört en aktivitetscheck för alla över 75 år som vi är godkända utförare av. Vi löser in din check från kommunen och du kan välja träning eller olika behandlingar.Träning i lugn miljö, max 4 pers. samtidigt.Du får träna 5 ggr. på vibrationsplattan med gummiband, balansboll, hantlar mm.Alltid personlig tränare […]
Må bättre med piggbollen
Golf och din rygg
Golf och din rygg Rygg, axlar, handleder och armbågar är dina mest utsatta kroppsdelar när du spelar golf. Björn Engström är landslagsläkare i Svenska Golfförbundet, samt docent och specialist i ortopedisk och allmän kirurgi. I en artikel publicerad på Golf.se går han igenom de vanligaste golfskadorna samt hur de kan behandlas och förebyggas. Golfsvingen belastar din […]
Vad är vibrationsträning
Vibrationsträning går ut på att få kroppens muskler att reagera på ett speciellt sätt med hjälp av vibrationer. Syftet kan till exempel vara att aktivera de djupliggande bålmusklerna, stimulera nervsystemet, öka muskelstyrkan och bendensiteten, få minskad smärtkänslighet, förbättra blodcirkulationen eller få bättre koordination. Vibrationsträning utnyttjar den så kallade sträckreflexen, vars uppgift är att stabilisera våra […]
Inflammation och värk
Inflammation är kroppens försvar mot främmande ämnen samt ett sätt att göra sig av med döda celler och vävnader för att återuppbyggnaden av vävnaden ska kunna ske. Många sjukdomar och allvarliga hälsoproblem har sitt ursprung i inflammation. Den vanligaste behandlingen är olika smärtstillande och anti-inflammatoriska läkemedel. Tyvärr så gör den inget åt orsaken utan maskerar smärtan. De har kortsiktlig effekt […]
Varför ska man detoxa och vilken nytta gör det?
Kan man detoxa kroppen? Läs artikeln av Bertil Wosk Det råder delade meningar om det är möjligt att detoxa (avgifta) kroppen. Inom hälsorörelsen är det just nu inne att detoxa med olika typer av produkter oftast baserade på örter. De hävdar att det inte bara är möjligt utan nödvändigt för att må bra att befria […]
