Golf och din rygg Rygg, axlar, handleder och armbågar är dina mest utsatta kroppsdelar när du spelar golf. Björn Engström är landslagsläkare i Svenska Golfförbundet, samt docent och specialist i ortopedisk och allmän kirurgi. I en artikel publicerad på Golf.se går han igenom de vanligaste golfskadorna samt hur de kan behandlas och förebyggas. Golfsvingen belastar din […]
Vad är vibrationsträning
Vibrationsträning går ut på att få kroppens muskler att reagera på ett speciellt sätt med hjälp av vibrationer. Syftet kan till exempel vara att aktivera de djupliggande bålmusklerna, stimulera nervsystemet, öka muskelstyrkan och bendensiteten, få minskad smärtkänslighet, förbättra blodcirkulationen eller få bättre koordination. Vibrationsträning utnyttjar den så kallade sträckreflexen, vars uppgift är att stabilisera våra […]