Aktivitetscheck

Posted · Add Comment

Aktivitescheck – 2016

Vellinge kommun har infört en aktivitetscheck för alla över 75 år som vi är godkända utförare av.

  • Vi löser in din check från kommunen och du kan välja träning eller olika behandlingar.
  • Träning i lugn miljö, max 4 pers. samtidigt.
  • Du får träna 6 ggr. på vibrationsplattan med gummiband, balansboll, hantlar mm.
  • Alltid personlig tränare på plats.
  • Träning ger ökad styrka och balans och på så sätt minskas risken för fallolyckor.
  • Du kommer lättare upp ur soffan och får bättre hållning.
  • Rörelse är den bästa medicinen för kroppen.
  • Det är aldrig för sent att börja träna!
  • Vi tappar mycket muskelstyrka om vi inte rör på oss och med träning så går vardagssysslorna lättare.
  • Vibrationsträningen är skonsam och du förbättrar din styrka snabbt.
  • Inga tunga vikter behövs.
  • Du står på en platta där vibrationerna kommer underifrån och som ger styrka till musklerna samtidigt som de spänns.
  • Träningen utvecklas så att man lägger in övningar med hantlar och gummiband.
  • Alla får individuella träningsprogram och du tränar efter dina egna förutsättningar.
  • Vid varje träningspass så tränas hela kroppen.

Läs mer under fliken Vibrationsträning.

Vill du prova en gång utan att använda din check kostar det 80 kr, när du sedan löser in checken får du pengarna tillbaka.

Träning på följande tider: mån-ons-fred. 10.30-12.00, boka tid. Övriga tider i mån av plats. Ordinarie pris på 10-kort är 800 kr kortet gäller 1 år.

Avbokning senast kl. 19 dagen före. Tel. 457060, 0708-456115

”Kan inte fatta att vibrationer från en platta
gjort att jag klarar av min vardag med glans.
Mina ben som var så tunga. Har nu åter blivit unga
Hela livet går nu som en dans”
(Arne Andersson -80 år)

 

Comments are closed.